JESSICA
LES SMALL GROUPES
FITNESSENCE
Les Smalls GroupesL'Expérience Fitness Personnalisée et Accessible
Une expérience fitness unique :
Les cours en Small Groupe offrent une expérience de fitness unique, limitée à 10 personnes par session, garantissant une attention personnalisée et une atmosphère conviviale.
Petits groupes, grands bénéfices : Avec des groupes de 1 à 10 participants, chaque session au studio est l’occasion de recevoir une séance personnalisée adaptée à ton niveau et à tes objectifs.
Accessibilité : C’est une option idéale pour les petits budgets, permettant à tous d’accéder à un entraînement de qualité sans se ruiner.
Communauté et soutien : Crée des liens avec, partage des moments de motivation, de défis et d’entraide.
Dynamique de groupe motivante : L’énergie du groupe te pousse à te dépasser, tout en profitant d’une ambiance qui challenge sans juger.
Adaptabilité : Que tu sois débutant ou avancé, les cours sont adaptés pour que chacun puisse suivre à son propre rythme.
Les cours en Small Groupe sont plus qu’une simple session de fitness, ils sont une porte ouverte pour oser le sport dans un environnement accueillant et stimulant. Rejoins-nous pour transformer ton expérience sportive et réaliser tes objectifs de fitness dans un cadre soutenant et sans jugement.
CONTACT
M: +33 (0)6 83 93 01 05
ou +41 (0)7 83 03 55 34
E: contact@fitnessence.fr
ou +41 (0)7 83 03 55 34
E: contact@fitnessence.fr
Zone d'intervention
Genève, Canton de Vaud, Pays de Gex, Divonne-les-Bains, Versoix, Nyon, Ferney-Voltaire, Saint-Genis-Pouilly, Gland, Morges
Coach sportif - Pays de GexHIIT
Le circuit pour booster ton cœur et ton sourire !
Adapté à tous : Que tu sois débutant ou confirmé, chaque circuit est conçu pour te mettre au défi.
Cardio à la carte : Améliore ta condition cardiorespiratoire et relance ton métabolisme pour dire au revoir aux adipocytes (cellule graisseuse !).
Full-body Workout : Entre sauts, gainage et mouvements dynamiques, chaque session t’offre variété et plaisir.
Explosivité & Récupération : Gère ton intensité avec des temps d’effort courts et récupère juste ce qu’il faut entre les exercices.
Défie le chrono : Rejoins-nous pour transpirer, te surpasser et surtout, pour t’éclater !
Prêt(e) à relever le défi ? Inscris-toi et rejoins le mouvement Fitnessence !
Coach sportif à GenèveSIGNATURE
Une heure de reconnexion profonde avec toi-même !
Holistique et Complet : Ce cours unique t’offre une approche intégrale pour améliorer ton cardio, renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination, résistance, et agilité.
Stimule ton Cerveau : Plus qu’un entraînement physique, c’est ton cerveau qui va travailler le plus, t’aidant à mettre de côté les tracas du quotidien pour un moment de détente.
Pour une Vie Saine : Développe et maintiens les qualités physiques essentielles pour une vie en pleine santé.
Plus qu’un Cours, un Rendez-vous : Rejoins-nous pour une session à la fois intense et douce.
Prêt(e) à un véritable rendez-vous avec toi-même ? Inscris-toi dès maintenant et transforme ta routine quotidienne !
Coach sportif - SuisseSTRETCH
Stretch by Jess : Étirez-vous vers une meilleure santé !
Récupération Musculaire et Mentale : Le stretching n’est pas juste pour le corps, mais aussi pour le mental (et oui le cerveau est un muscle !), aidant à récupérer et à revitaliser.
Soulagement et Prévention : Réduit les douleurs potentiellement chroniques à travers des exercices doux qui détendent muscles, tendons et articulations.
Étirement Profond : Améliore la souplesse avec des exercices qui allongent et affinent les muscles.
Contrôle et Mouvement : Apprends à maîtriser ton corps avec des mouvements qui favorisent une meilleure maîtrise de soi avant que ton corps ne te maîtrise.
Harmonie Totale : Atteins une harmonie complète entre la conscience, la posture et la respiration en renforçant ton centre (dos et abdominaux).
Rejoins ‘Stretch by Jess’ pour une session de stretching. Détends-toi, respire et étire-toi avec nous !
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Prenez soin de vous
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Coach sportif personnel / Suisse / France
Fitnessence : Plus qu’un simple coaching, une expérience sur-mesure.
Chaque séance de Fitnessence est pensée pour répondre à tes besoins spécifiques. Avec des diplômes reconnus et des années d’expérience, Jessica t’accompagne pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Ici, tu trouveras un suivi personnalisé, une expertise solide, et une vraie proximité, pour que chaque étape de ton parcours soit un succès.